Achtsamkeit im Projektmanagement

Wir befinden uns in einer unaufhörlichen Transformation und Veränderungen im beruflichen Alltag sind überall spürbar: Arbeiten auf Distanz, Zeitdruck in Projekten und eine beschleunigte Digitalisierung. Um dieser Schnelllebigkeit gerecht zu werden und langfristig leistungsfähig zu bleiben, müssen wir uns anpassen.

Hier eröffnet Achtsamkeit einen Weg, indem wir lernen, steigende Komplexität besser zu beherrschen. Dabei schult sie uns mit einem Dauerfeuer an Erwartungen und der Flut von Informationen bewusst umzugehen. In diesem Seminar lernen Sie, was in Ihrem Gehirn passiert und wie Sie Achtsamkeit als wissenschaftlich fundierte Methode gezielt einsetzen. Denn Achtsamkeit ist wie ein Muskel, der trainiert werden muss.

Bauen Sie eigene Routinen auf – in Bezug auf Ihre eigene Arbeit, in der Zusammenarbeit mit Kollegen und im Projektalltag. Wie kann ich meine eigenen Stressauslöser identifizieren und abstellen? Wie kann ich Signale der Überbelastung bei Kollegen erkennen und handeln? Außerdem verstehen Sie, wie die Methode auf organisatorischer Ebene im Projekt eingesetzt wird. Nach dem Seminar haben Sie so einen konkreten Fahrplan, erkennen Überlastungssignale frühzeitig und handeln entsprechend.

Top-Themen

• Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion: Neurowissenschaftlich fundiert
• Überlastungssignale erkennen und handeln
• Leistungsfähigkeit statt Überbelastung
• Achtsamkeit im Projektalltag: Fahrplan für erfolgreiche Projekte
• Das integrale Modell: Projekte durch Achtsamkeit krisenfest machen

Ablauf des Seminars "Achtsamkeit im Projektmanagement"

Seminarmethoden

In diesem interaktiven Seminar erhalten Sie theoretischen und praxiserprobten Trainerinput. Sie erarbeiten Inhalte in Gruppen- und Einzelübungen, reflektieren Ihre Gewohnheiten und erstellen einen Maßnahmenplan für den Arbeitsalltag. Profitieren Sie außerdem in den Gruppendiskussionen von den Erfahrungsaustausch mit den anderen Teilnehmenden.

Zielgruppe

• Ingenieure, technische Fach- & Führungskräfte
• Projektmitarbeiter, -manager & -leiter
• Alle, die sich wissenschaftlich mit Achtsamkeit befassen wollen

Ihre Referentin für das Seminar "Achtsamkeit im Projektmanagement":

Saskia Pihaly, freiberufliche (Online-) Trainerin und Business Coach, Kupferzell/ Berlin

Saskia Pihaly studierte Betriebswirtschaft und verantwortete über viele Jahre die unterschiedlichsten Positionen und Projekte in der Automobilzulieferindustrie. Auch sie hatte jahrelang einen ungesunden Umgang mit der eigenen Zeit. Dann kam das Thema Achtsamkeit in ihr Leben. Neben Weiterbildungen zum Systemischen Business Coach und zur (Online-)Trainerin qualifizierte sie sich auch als Seminarleiterin für Achtsamkeit zur Stressreduktion und MBSR-Trainerin. Inzwischen ist Saskia Pihaly selbständige Trainerin und Coach für Persönlichkeitsentwicklung. Das Thema Achtsamkeit im beruflichen Umfeld liegt ihr besonders am Herzen, denn sie kennt beide (Arbeits-)Welten: die nicht-achtsame und die achtsame.

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