Veranstaltungsnummer: 09SE002
Im technischen Berufsalltag prallen ständig unterschiedliche Erwartungen, Zielsetzungen und Interessen aufeinander. Oftmals ist uns gar nicht bewusst, warum wir in bestimmten Situationen in altbekannte Verhaltensmuster verfallen. Dies führt meist zu negativen Emotionen, die sich unmittelbar auf den eigenen Erfolg, damit auf die Lebensqualität und auf die persönliche Zufriedenheit auswirken können. Nutze deine innere Widerstandskraft und siehe dem Umgang mit schwierigen Situationen gelassener entgegen. Fördere positive Gedankenmuster und stärken deine Selbstwirksamkeit.
In diesem Seminar lernst du Strukturen, Techniken und Verfahren kennen, um besser für heutige und künftige Belastungen im beruflichen Alltag gewappnet zu sein. Damit beugst du Frustration, Burnout-Effekten und Demotivation frühzeitig und vor allem langfristig vor.
Die weiteren Vorteile eines gelingenden Selbstmanagements sind: Die Erhöhung deiner Souveränität in der kommunikativen Außenwirkung. Du hast dadurch wesentlich mehr Energie, um dich auf die inhaltlichen Anforderungen im beruflichen Alltag zu konzentrieren.
Erfahre im Seminar "Die Kraft der Resilienz" mehr zu folgenden Themen:
1. Tag 09:00 bis 17:00 Uhr
2. Tag 09:00 bis 17:00 Uhr
Was mich belastet – eine individuelle BestandsaufnahmeGruppenübung: Aufdeckung der Antreiber-Dynamik im Arbeitsalltag
Positive Selbstzuwendung – Identifikation des inneren Kritikers
Überprüfung eigener mentaler Stärken und SchwächenGruppenübung: Idealer Leistungszustand
Praktisches StressmanagementErstellen individueller Trainingsmaßnahmen für einen nachhaltigen Praxistransfer
In diesem Seminar erhältst du theoretisches Grundlagenwissen und wendest dieses im Rahmen von konkreten Übungen und Praxisbeispielen an. Du arbeitest in Einzel- und Gruppensequenzen und profitierst vom Erfahrungsaustausch.
Das Seminar "Die Kraft der Resilienz" richtet sich an:
Dr.-Ing. Christian Schein, stress and strain®, Melle
Dr.-Ing. Christian Schein studierte Verfahrenstechnik und war Mitgründer eines vielfach ausgezeichneten Startups (u.a. Deutscher Gründerpreis), welches er nach über 10 Jahren als Technischer Leiter für neue Aufgaben verließ. Er ist seitdem als Berater und Verfahrensentwickler für Forschung und Industrie tätig und war 6 Jahre Lehrbeauftragter. Berufliche Belastungserfahrungen bewegen Dr. Schein dazu, sich seit 2010 mit den Wirkmechanismen von Stress zu beschäftigen. An nebenberufliche Ausbildungen – Heilpraktiker für Psychotherapie, Systemischer Therapeut, Coach für Stress-Management und Burnout-Prophylaxe, Fachkraft Psychische Gesundheit und Profile Dynamics® Berater – schließen sich ein berufsbegleitendes Bachelor- und Master-Studium in Gesundheits-, Sport- und Klinischer Psychologie an. Zudem ist er zertifizierter Kursleiter nach § 20 SGB V. Die Verbindung von Technik und Psychologie erfolgte 2019 mit Gründung seines zweiten Beratungsunternehmens „stress and strain®“ für die Stress-Bewältigung und Burnout-Prävention im Ingenieurberuf.
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