Veranstaltungsnummer: 08SE078
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In diesem Deep Dive lernst du, wie Stressbewältigung im Berufsalltag gelingen kann. Du verstehst die neurobiologischen Grundlagen von Stress, erkennst persönliche Stressmuster und entwickelst wirksame Methoden zur Selbstführung, Resilienzstärkung und Burnout-Prävention. Die Inhalte sind wissenschaftlich fundiert, praxisnah aufbereitet und direkt anwendbar. Der Deep Dive richtet sich an alle, die ohne Vorkenntnisse in das Thema einsteigen möchten. Ziel ist es, zentrale Grundlagen zu vermitteln und erste Impulse für einen gesunden, souveränen Umgang mit Belastungen im Berufsalltag zu geben.
Wie gelingt es, trotz hoher Belastung fokussiert, souverän und gesund zu bleiben? Dieser Deep Dive vermittelt dir wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Ansätze zur Stressbewältigung im Berufsalltag. Im Zentrum stehen Selbstführung, Resilienz stärken und Burnout-Prävention als Schlüssel zu mehr Stabilität und Wirksamkeit im Arbeitskontext.
Du erfährst, wie Stress neurobiologisch entsteht, welche Rolle persönliche Stressverstärker spielen und wie du diese gezielt durchbrechen kannst. Durch Reflexion und Analyse deiner individuellen Muster entwickelst du alltagstaugliche Techniken zur Stressreduktion, die du sofort einsetzen kannst – für dich selbst, im Team und in Projekten.
Fallorientiertes Arbeiten zeigt dir, wie sich Erkenntnisse und Tools wirksam in deine berufliche Praxis übertragen lassen. Gleichzeitig stärkst du deine Klarheit, innere Stabilität und Handlungsfähigkeit – gerade in herausfordernden Situationen.
Der Deep Dive richtet sich an Projektverantwortliche, Fach- und Führungskräfte im technischen Umfeld, die erste Impulse für den Umgang mit Belastung suchen. Ideal für alle, die neu ins Thema einsteigen und ihre Stressbewältigung im Berufsalltag stärken möchten, um mit mehr Klarheit und psychischer Belastbarkeit im Arbeitsalltag zu bestehen.
Stella Schüler ist Business Trainerin, Coachin und Expertin für Game Thinking, Storytelling und Leitbildentwicklung. Ihr interdisziplinärer Hintergrund – von Game Design über Szenografie bis Entspannungstherapie – macht sie zur Gestalterin wirkungsvoller Lernräume. Mit viel Erfahrung in Führung und Didaktik schafft sie einen sicheren Rahmen für persönliche Entwicklung und nachhaltige Veränderung.
Du möchtest erste Schritte in Richtung besserer Stressbewältigung im Berufsalltag machen? Dieser Deep Dive bietet dir einen fundierten Einstieg in das Thema – mit verständlichen Grundlagen, praxistauglichen Methoden und wertvollen Impulsen für mehr Resilienz und innere Stabilität. Melde dich jetzt an und starte gestärkt in deinen Arbeitsalltag.
