Veranstaltungsnummer: 08SE088
Empfohlene Erfahrungsstufe:
Level 1: Basis
Kommende Termine:
Alle Termine und Optionen ansehenStress ist kein Zeitproblem, sondern ein Wahrnehmungsthema. In diesem kompakten Deep Dive lernst Du, wie unbewusste Stressreaktionen entstehen und wie Du mithilfe emotionaler Intelligenz und dem SCARF-Modell souverän führst, auch unter Druck. Erkenne Körpersignale frühzeitig, stärke Deine Selbstwahrnehmung und leite konkrete Führungsimpulse ab, die Du sofort im Alltag umsetzen kannst.
Wenn Stress übernimmt, schaltet unser Gehirn in archaische Muster wie Fight, Flight, Freeze oder Flock – oft genau dann, wenn Führung und Klarheit gefragt sind. Im Deep Dive „Stress erkennen – wirksam führen“ lernst Du, wie diese unbewussten Stressreaktionen entstehen und welche Rolle emotionale Intelligenz dabei spielt. Der Fokus liegt auf praktischer Selbstführung: Du erfährst, wie Du Körpersignale rechtzeitig erkennst und mit einem dreiminütigen Emotions-Check-in in akuten Stressmomenten handlungsfähig bleibst.
Neben der individuellen Ebene geht es auch um die Dynamik im Team: Mit dem SCARF-Modell lernst Du, soziale Auslöser von Stress im beruflichen Kontext sichtbar zu machen und bewusst gegenzusteuern. Dabei wird nicht nur theoretisches Wissen vermittelt – Du entwickelst am Ende einen konkreten Führungsimpuls, den Du direkt am nächsten Tag anwenden kannst.
Die Inhalte basieren auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und psychologischen Modellen und sind so aufbereitet, dass sie unmittelbar in den Führungsalltag übertragen werden können. Der Deep Dive dauert nur zwei Stunden – ideal für alle, die wenig Zeit, aber ein hohes Interesse an wirksamer, empathischer Führung haben. So baust Du Deine Führungskompetenz aus, stärkst Deine Selbstwahrnehmung und trägst zu einer gesünderen Arbeitskultur bei.
Du möchtest umfangreicher in das Thema eintauchen? Besuche das Seminar "https://www.vdi-wissensforum.de/weiterbildung-fuehrungskraefte/emotionale-intelligenz/" und sichere dir wertvolle Impulse.
In dieser kompakten Session kombinierst Du neurowissenschaftlich fundiertes Wissen mit praktischen Tools zur Selbstführung und Teamsteuerung:
Stressmuster entschlüsselnDu lernst die vier typischen Reaktionsmuster unter Stress – Fight, Flight, Freeze und Flock – zu erkennen und besser zu verstehen |
Körpersignale nutzenMit einem positiven Emotions-Check-in trainierst Du, Körpersignale frühzeitig wahrzunehmen und gezielt für Deine Selbstregulation im Job zu nutzen. |
EQ verstehenDu erfährst, wie sich emotionale Intelligenz konkret auf Führung auswirkt – von der inneren Wahrnehmung über die Selbststeuerung bis hin zur Wirkung auf andere. |
Team-Stress sichtbar machenMithilfe des SCARF-Modells analysierst Du soziale Stressauslöser im Team und lernst, wie Du diese aktiv entschärfen und eine konstruktive Teamdynamik fördern kannst. |
Sofort-TransferAm Ende legst Du eine konkrete Führungsmaßnahme fest, die Du direkt im Alltag umsetzen kannst – unterstützt durch eine Checkliste für den Transfer. |
Der Deep Dive richtet sich an Führungskräfte, Projektverantwortliche und Teamleiter*innen, die ihr Stressmanagement verbessern und ihre emotionale Intelligenz stärken möchten. Auch Mitarbeitende mit oder ohne Weisungsbefugnis, die souveräner in herausfordernden Situationen agieren wollen, profitieren von den praxisnahen Inhalten.
Sven Ratjen bringt 15 Jahre Führungserfahrung aus der Industrie mit. Als zertifizierter Business-Coach mit technischem Hintergrund unterstützt er Führungskräfte dabei, verborgenen Stress sichtbar zu machen und gezielt zu entschärfen. Mit neurowissenschaftlichen Modellen wie 4F-Stress und SCARF-Modell sowie klaren Coaching-Interventionen schafft er nachhaltige Veränderungen – praxisnah, wirksam und direkt spürbar im Führungsalltag.
Nutze die Chance, Deine Führungskompetenz unter Stress gezielt weiterzuentwickeln – mit wirksamen Tools, die sofort im Alltag einsetzbar sind. Der kompakte Deep Dive bietet Dir in nur zwei Stunden wertvolle Impulse. Melde Dich jetzt an und führe mit Klarheit und Empathie!
